jueves, 15 de mayo de 2014

Estrategias para vencer las enfermedades del corazón

El cuerpo humano

Describiremos cómo el proceso patológico más frecuente en el mundo occidental el endurecimiento de las arterias y la formación de coágulos hace que muchas arterias se obstruyan y algunas menos, revienten. Explicaremos cómo se puede impedir que esto suceda. No obstante, si las medidas preventivas se han iniciado demasiado tarde o no han sido eficaces, también le indicaremos cómo se pueden reparar o reemplazar las arterias dañadas por medio de la cirugía.
Cuando los niveles en sangre de algunos tipos de colesterol y otras grasas
son elevados, estas sustancias químicas (llamadas lípidos) se propagan por dentro de la pared arterial ocasionando la formación de placas (engrosamientos). Otros tipos de lípidos protegen las arterias. Alrededor de algunas de las placas se producen depósitos calcificados haciendo que aquéllas se endurezcan. Este endurecimiento es el que da a la enfermedad su nombre endurezcan. Este endurecimiento es el que da a la enfermedad su nombre popular, endurecimiento de las arterias. El término médico es arteriosclerosis.
Las placas engrosan la pared arterial, estrechan el conducto circulatorio, y pueden hacer que la superficie en contacto con la sangre circulante se vuelva rugosa y ulcerada. Las placas pueden ser duras o blandas. La mayoría de las placas blandas son pequeñas y no aumentan de tamaño. En el centro de las placas blandas puede formarse un materia] graso y aceitoso. Este núcleo de lípidos está recubierto a mentido por una capa extremadamente delgada de tejido fibroso propensa a quebrarse. Si esto sucede, el material graso cine está dentro del núcleo invade el conducto circulatorio donde puede provocar que la sangre se coagule (un proceso a través del cual el líquido se convierte en una masa gelatinosa). Si la capa de una placa blanda de una arteria coronaria del corazón se rompe, puede haber riesgo de muerte. Esta es la causa más frecuente de ataques al corazón.
Aunque con menor frecuencia, los ataques al corazón también pueden ser ocasionados por coágulos que se forman en la superficie enferma de las placas duras que está en contacto con la sangre circulante.
En determinadas personas, la arteriosclerosis afecta a las arterias de forma distinta, en especial a la aorta (la arteria mayor). En lugar de obstruir el conducto circulatorio, la arteriosclerosis debilita la pared de la aorta de tal forma que la presión sanguínea la dilata y forma unas bolsas llamadas aneurismas que pueden reventar y provocar una hemorragia fatal.
Cerca del 45% de todas las muertes que tienen lugar en el mundo industrializado son causadas por arterias obstruidas y aneurismas debidos a la arteriosclerosis. Esta impresionante cifra es un 50% mayor que el número de muertes ocasionadas por todos los tipos de cáncer. De hecho, es superior a la cifra global de personas que mueren de cáncer, accidentes e infecciones.

Figura 1a. Causas de muerte en los países industrializados.


Figura 1b. «Los salvavidas de nuestro interior: las arterias".

No obstante, antes de que se deprima por la siniestra amenaza que representan la arteriosclerosis y la formación de coágulos que provocan el 95% de las muelles debidas a enfermedades del corazón y las arterias en el mundo
occidental, leñemos buenas noticias que contarle. La aplicación adecuada de las medidas de prevención que se describen en este libro podría llegar a impedir hasta el 90% de estas muertes prematuras. Estas medidas preventivas también podrían salvar sus pulmones del enfisema, prevenir muchos tipos de cáncer, especialmente de pulmón, y evitar la obesidad, la diabetes tipo II de los adultos, la ceguera y la insuficiencia renal. Se trata de gozar de buena salud prácticamente «a la carta».
Si las medidas de prevención se aplican demasiado tarde o bien no funcionan suficientemente, todavía hay esperanza puesto que la mayoría de arterias dañadas por la arteriosclerosis y los coágulos o por la formación de aneurismas pueden repararse o reemplazarse quirúrgicamente. Aun a pesar de ello, los pacientes que se someten a una intervención de este upo deben seguir cuidándose al máximo el resto de sus vidas para que los resultados sean óptimos.
Esto es así porque la cirugía es sólo una solución de tipo mecánico para un problema estructural. La cirugía no corrige las anormalidades bioquímicas subyacentes que provocan que la parle interior de la pared arterial se endurezca y forme coágulos en la superficie en contacto con la sangre circulante.
El objetivo principal de este libro es ayudarle a mantener sus arterias libres de obstrucciones y roturas para que pueda seguir disfrutando de salud o para recuperarla en caso de que la haya perdido, para que viva muchos
años, y para que se ahorre muchos gastos en cuidados médicos.
Para ayudarle a conseguirlo examinaremos en primer lugar tres temas que contribuirán a que comprenda mejor su propio organismo. Estos temas son la célula, el ciclo de vida y la organización del cuerpo en once principales sistemas de órganos. Analizaremos esta amplia base de conocimientos imprescindible para que usted pueda llevar un estilo de vida sano para el corazón y para el espíritu, lo que le permitirá hacerse cargo de su propia salud.

La edición original de esta obra ha sido publicada en lengua inglesa por Bcttcr Life Press,
LLC.
Washington, con el título: Yon can Beul Heart Disease: Prevenüon & Treatment
®2000.2001. 2002. Lester R. Sauvage
® para la edición en lengua castellana
Editorial Amat, 2011
(www.amateditorial.com)

domingo, 4 de mayo de 2014

Tienes otros links a los que puedes acceder

Esta aplicación te permite evaluar el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular en los próximos diez años. Esta información es meramente orientativa, y en ningún caso sustituye a la opinión del médico.

Las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de corazón o el ictus, siguen siendo una de las causas principales de muerte en España. Además de una determinada predisposición genética son factores determinantes el modo de vida y la alimentación. ¿Llevas una vida sana? ¿Tienes factores de riesgo como hipertensión o diabetes? ¿Existen indicios de alguna enfermedad cardiovascular? Descubre con el test del sistema cardiovascular qué riesgo tienes de padecer enfermedades cardiovasculares.


Calculadora de riesgo cardiovascular REGICOR

PROTOCOLOS RIESGO VASCULAR

CONCEPTO DE RIESGO ABSOLUTO

Riesgo, o riesgo absoluto, es la proporción de sujetos de una población que presentan cierta condición a lo largo de determinado período.

1.- Si la condición es un episodio coronario hablaríamos de riesgo coronario. Pero si es un suceso en cualquier territorio arterial hablaríamos de riesgo cardiovascular o vascular. 2.- El que se puede presentar el episodio. Generalmente, se consideran 10 años, aunque hay escalas de riesgo que valoran el riesgo a 5 años o incluso períodos menores. 3.- Es la población que se considera para valorar el riesgo. Si se considera el conjunto de sujetos que no han presentado episodios cardiovasculares previos, que es lo habitual, se está hablando de riesgo en un ámbito de prevención primaria. Si se considera a la población global con y sin episodios previos se puede calcular el riesgo tanto en prevención primaria como secundaria. 

El riesgo a escala individual se podría definir como la probabilidad que tiene un sujeto de sufrir un acontecimiento determinado a lo largo de cierto período. No hay que olvidar que realmente el riesgo es un concepto poblacional: si en una población determinada hay un riesgo del 15%, se puede decir que de cada 100 sujetos 15 presentarán un evento, pero quizá no se pueda determinar perfectamente qué 15 sujetos son los que lo presentarán. Cuando decimos que un sujeto tiene un riesgo cardiovascular a 10 años del 15% significa que dicho sujeto tiene unas posibilidades del 15% de presentar en los próximos 10 años un episodio cardiovascular.  

miércoles, 30 de abril de 2014

Los beneficios de la Granada

Sabía usted que la cáscara de Granada posee tantos o hasta más elementos beneficiosos para su bienestar, que la propia fruta!!
La Granada es realmente es una fruta maravillosa, regalo de la naturaleza del cual utilizamos hasta la cáscara!!! 

Los beneficios de la cáscara de la fruta de la Granada

Algunos investigadores chinos afirman que las cáscaras tienen un gran potencial como un suplemento para la salud. Científicos en China del Instituto de Higiene y Medicina Ambiental realizaron pruebas en las cáscaras y la pulpa para ver cuáles son los niveles de antioxidantes y que vitaminas específicas figuran en cada uno de ellos.  Estos interesantes resultados muestran la actividad antioxidante que tienen las cáscaras con referencia a la protección de colesterol LDL contra la oxidación.
¿Por qué es tan importante? Dado que el estrés oxidativo puede conducir a enfermedades del corazón y otras condiciones médicas, la alta actividad antioxidante puede ser una manera de luchar contra este estado que es tan perjudicial para el cuerpo. Si bien todavía no hay ninguna evidencia sólida de citar, se cree que la cáscara de la Granada podría ser un poderoso “instrumento” en contra de las enfermedades del corazón.



Nuevas guías 2a parte

Nuevas guías

Las principales recomendaciones que hace la Asociación Americana del Corazón en estas guías son:
§     No fumar y evitar respirar humo de tabaco
§     Realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado. Preferiblemente todos los días. Si, además, se quiere perder peso, la actividad física debe oscilar entre los 60 y los 90 minutos.
§     Consumir una dieta rica en frutas y vegetales. Tomar pescado al menos dos veces a la semana. Limitar el consumo de grasas saturadas, de alcohol y sal. El consumo de ácidos grasos debe ser tan bajo como sea posible.
§     Un suplemento en cápsulas de ácidos grasos omega 3 debería considerarse en mujeres que ya padecen una enfermedad cardiovascular o que tienen un alto nivel de triglicéridos
§     La tensión arterial óptima debe estar por debajo de los 120/80 mmHg. Cuando la presión supera los 140/90 mmHg (130/80 mmHg si se padece diabetes o enfermedad renal) está indicada la terapia con fármacos.
§     Los niveles óptimos de colesterol deben ser menores de 100 mg/dL en el caso del LDL o 'colesterol malo' y superiores a 50 mg/dL en el caso del HDL o 'colesterol bueno'. Los niveles detriglicéridos deben ser inferiores a los 150 mg/dL. Una terapia farmacológica para tratar el colesterol combinada con dieta y ejercicio estaría indicada en mujeres con alto riesgo cardiovascular
§     Tratamiento con aspirina en dosis altas (325 mg al día) para mujeres con alto riesgo cardiovascular. En todas las mayores de 65 años, independientemente de su salud, debe considerarse la prescripción de una dosis baja (81 mg) de ácido acetilsalicílico para proteger su corazón.

lunes, 28 de abril de 2014

Corazones contentos


Nace el 'Movimiento Corazones Contentos'



El 'Movimiento Corazones Contentos' está en marcha. El Consejero Delegado de Lactalis Puleva, Diego Puerta, y la Directora General Corporativa de Atresmedia, Patricia Pérez González, han alcanzado un acuerdo de colaboración para emprender una campaña dirigida a concienciar a la población acerca de la importancia de cuidar la salud cardiovascular. Ainhoa Arbizu, embajadora de Objetivo Bienestar junto a Jorge Fernández, ha sido la maestra de ceremonias del acto celebrado en  Atresmedia.

http://www.antena3.com//videos-online/corazonescontentos/nace-movimiento-corazones-contentos_2014040200141.html